NOS COURS EN GROUPE
Offrez à votre corps le mouvement dont il a besoin dans une ambiance chaleureuse et bienveillante. Nos cours en petit groupe vous permettent de bénéficier d’un accompagnement personnalisé tout en profitant de l’énergie du collectif.
Que vous soyez débutant ou habitué, nos professionnels s’adaptent à vos besoins pour vous aider à progresser en toute sécurité.
Yoga
Flow débutant: Les mardis midi, 12h à 12h45
Yin yang: Les mardis soirs, 17h15 à 18h30
Respirez, étirez-vous et reconnectez-vous à votre bien-être intérieur.
Offrez à votre corps et votre esprit une pause bien-être avec nos cours de yoga en groupe semi-privé. Dans une ambiance calme et bienveillante, laissez-vous guider à travers des postures adaptées à votre niveau, des exercices de respiration et un moment de relaxation profonde.
Les bienfaits du yoga chez Santé Globale:
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Améliore la souplesse et la mobilité
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Apaise le stress et favorise la détente
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Renforce le corps en douceur
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Améliore la posture et la respiration
Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, ce cours est l’occasion parfaite de prendre soin de vous et de retrouver votre équilibre. Venez respirer et bouger avec nous!
Bouger avec bébé
Les jeudis matins, 9h30 à 10h30.
Bougez en douceur avec votre petit trésor.
À toutes les mamans qui se dévouent à leurs enfants, n’oubliez pas que vous êtes fantastiques! Pour continuer à briller dans ce rôle, il est essentiel de penser à vous aussi. Le cours « Bouger avec Bébé » est conçu pour mettre la maman au centre, tout en permettant à bébé de profiter de ces moments précieux.
Parce que prendre soin de soi après l’arrivée de bébé est essentiel, notre cours Maman-Bébé vous permet de reprendre l’activité physique en douceur, tout en partageant un moment complice avec votre enfant. Adapté aux besoins des jeunes mamans, ce cours allie exercices de renforcement musculaire, mobilité et bien-être, dans une ambiance bienveillante et chaleureuse.
Au programme :
Exercices sécuritaires pour renforcer le plancher pelvien et les abdominaux
Moments de connexion avec bébé pour l’inclure dans la séance
Conseils et ajustements personnalisés
Énergie positive et soutien entre mamans
Que vous souhaitiez retrouver de la force, améliorer votre posture ou simplement bouger en douceur, ce cours est fait pour vous. Venez partager un moment dynamique et ressourçant avec votre bébé.
Mobilité-stretching
Les jeudis matins, 10h45 à 11h45.
Retrouver souplesse et liberté de mouvement
Offrez à votre corps l’attention qu’il mérite avec notre cours de Mobilité & Stretching. Conçu pour améliorer votre flexibilité, relâcher les tensions et optimiser votre posture, ce cours combine des exercices d’étirement, de mobilité articulaire et de respiration.
Idéal pour :
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Améliorer la souplesse et l’amplitude des mouvements
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Prévenir les douleurs et les raideurs articulaires
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Favoriser la détente et le relâchement musculaire
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Compléter une pratique sportive
Accessible à tous, ce cours est parfait pour prendre soin de votre corps et retrouver un mouvement fluide et sans douleur. Venez respirer, bouger et vous assouplir avec nous.
